ROAR

Pourquoi lire ce livre ?

Sims propose une approche pratique de l’entraînement, de la nutrition et de la récupération pensée à partir de la physiologie féminine. Le format est opérationnel, avec des recommandations directement applicables.

Certaines conclusions font débat dans la communauté scientifique et le champ évolue vite. À utiliser comme une base de discussion avec un préparateur ou un professionnel de santé, pas comme une prescription.

Ce que vous allez apprendre

1. 01Comprendre les différences physiologiques
2. 02Questionner les plans standardisés
3. 03Préparer un échange avec un professionnel qualifié

Pour qui ?

Thématiques